74274178_2483871871666744_29734609978109

SQUASH

O Squash exige muito preparo físico. É considerado o esporte mais completo uma vez que fortalece a musculatura de todo corpo:  braço, costas, peito, ombros, abdome, pernas e glúteos. Além disso aumenta o condicionamento cardiorrespiratório, desenvolve o ritmo a coordenação motora, o equilíbrio, a flexibilidade, a força, a capacidade de concentração.

O jogo é disputado entre dois jogadores em uma quadra fechada, fazendo uso de bolinhas e raquetes. O objetivo é não deixar que as bolinhas encostem no chão.

Diretoria de Squash: André Generoso Maia

Posts em breve
Fique ligado...

Regimento Interno,  Quadra de Squash - Regras de uso:

1 - Apenas para a prática de squash. Quadra disponível de terça-feira à   sexta-feira das 8h às 12h e 18h às 12h30 
2 - É obrigado o uso de calçados adequados (tênis "non marking").
3 - Menores de 18 (dezoito) anos devem usar óculos de proteção.
4 - Não é permitido o uso para quaisquer outras atividades, inclusive, mas não somente, paredão de tênis, brincadeiras de criança etc.
5 - É obrigatório o uso de raquetes e roupas adequadas à prática do squash.