O Squash exige muito preparo físico. É considerado o esporte mais completo uma vez que fortalece a musculatura de todo corpo: braço, costas, peito, ombros, abdome, pernas e glúteos. Além disso aumenta o condicionamento cardiorrespiratório, desenvolve o ritmo a coordenação motora, o equilíbrio, a flexibilidade, a força, a capacidade de concentração.
O jogo é disputado entre dois jogadores em uma quadra fechada, fazendo uso de bolinhas e raquetes. O objetivo é não deixar que as bolinhas encostem no chão.
Regimento Interno, Quadra de Squash - Regras de uso:
1 - Apenas para a prática de squash. Quadra disponível de terça-feira à sexta-feira das 8h às 12h e 18h às 12h30
2 - É obrigado o uso de calçados adequados (tênis "non marking").
3 - Menores de 18 (dezoito) anos devem usar óculos de proteção.
4 - Não é permitido o uso para quaisquer outras atividades, inclusive, mas não somente, paredão de tênis, brincadeiras de criança etc.
5 - É obrigatório o uso de raquetes e roupas adequadas à prática do squash.
